লেবু, কমলা, প্যাশন ফল, কিউই, সবুজ আপেল, আনারস।এই ধরনের অম্লীয় খাবার সব মসৃণ পদার্থে মিশ্রিত করা যায় না, এবং এই অ্যাসিড দাঁতের খনিজ গঠনকে দ্রবীভূত করে দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দিতে পারে।
সপ্তাহে 4-5 বার বা তার বেশি স্মুদি পান করা আপনার দাঁতকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে - বিশেষ করে যখন একা বা খাবারের মধ্যে খাওয়া হয়।
এবার তৈরি করা যাক গ্রীষ্মের জন্য পারফেক্ট স্মুদি।প্রথমে আমি কম অ্যাসিডিক খাবার যেমন পালং শাক এবং কলা বিবেচনা করব, তারপরে আমি দই, দুধ বা দুধের বিকল্পের মতো বাফারযুক্ত উপাদান যোগ করব।তারপর আমি আমার দাঁতের সাথে স্মুদির যোগাযোগ কমাতে একটি খড় দিয়ে এটি উপভোগ করতাম, যখন আমি অম্লতা কমাতে খাবারের সাথে পান করতাম।
আমি স্মুদি পান করার সাথে সাথে আমার দাঁত ব্রাশ করি না, যা আমার দাঁতের ক্ষয় বৃদ্ধি করে, অ্যাসিডকে আরও গভীরে প্রবেশ করতে দেয় এবং দাঁতের উপরিভাগের আরও নিচে পরতে দেয়।
তুমি কি এটা বুঝতে পেরেছ?এখন চেষ্টা করা যাক!
পোস্টের সময়: আগস্ট-10-2022