আপনার ডেন্টাল হাইজিন রুটিন উন্নত করার উপায়

আপনি সম্ভবত বহুবার শুনেছেন যে প্রতিদিনের ডেন্টাল হাইজিন রুটিনের মধ্যে দিনে দুইবার দাঁত ব্রাশ করা এবং দিনে একবার ফ্লস করা উচিত, যদিও এটি একটি ভাল বেসলাইন কেবল ব্রাশ করা এবং ফ্লস করা আপনার মুখের স্বাস্থ্যকে সর্বোত্তম রাখতে যথেষ্ট নাও হতে পারে। আকৃতি সম্ভব।

সুতরাং, এখানে পাঁচটি উপায় রয়েছে যা আপনি আপনার ডেন্টাল হাইজিন রুটিনকে উন্নত করতে পারেন।

1. একটি অতি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন

2. আপনি সঠিকভাবে ফ্লসিং করছেন তা নিশ্চিত করুন

3. ফ্লস করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন

4. আপনার অফিসে একটি টুথব্রাশ রাখুন

5. আপনার জিহ্বা অবহেলা করবেন না.

https://www.puretoothbrush.com/dental-products-antibacterial-bristles-adult-toothbrush-product/

আপডেট করা ভিডিও: https://youtube.com/shorts/um7gYdejYjc?feature=share