আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কিভাবে আপনার মুখের স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলছে?খুব অল্প বয়স থেকেই, আমাদের বলা হয়েছে দিনে ২-৩ বার দাঁত ব্রাশ করতে, ফ্লস করতে এবং মাউথওয়াশ করতে।কিন্তু কেন?আপনি কি জানেন যে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্ত সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করে?
আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য আপনি এমনকি উপলব্ধি করতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি জটিল।নিজেদের রক্ষা করার জন্য, আমাদের উভয়ের মধ্যে সংযোগ এবং কীভাবে এটি আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে আমাদের শিখতে হবে।
কারণ # 1 কার্ডিয়াক স্বাস্থ্য
ইউনিভার্সিটি অফ নর্থ ক্যারোলিনা স্কুল অফ ডেন্টিস্ট্রির গবেষকরা হাজার হাজার মেডিকেল কেস একত্রিত করেছেন।এটি পাওয়া গেছে যে মাড়ির রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ ছিল।এটি কারণ আপনার মুখের ভিতরে ডেন্টাল প্লেক তৈরি আপনার হৃদয়কে প্রভাবিত করতে পারে।
ব্যাকটেরিয়াল এন্ডোকার্ডাইটিস নামক একটি সম্ভাব্য মারাত্মক স্বাস্থ্য রোগ ডেন্টাল প্লেকের মতো, যেমন একটি দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমোনারি রোগ।আমেরিকান একাডেমি অফ পিরিওডন্টোলজি অনুসারে, মাড়ির রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কার্ডিয়াক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেশি।
একটি সুস্থ হৃদয়ের সাথে দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার জন্য, আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি এবং স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অনিবার্য।
কারণ #2 প্রদাহ
মুখ আপনার শরীরের ভিতরে সংক্রমণের জন্য একটি পথ।বোস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের ডাঃ অমর উল্লেখ করেছেন যে ক্রমাগত মৌখিক প্রদাহের ফলে মাইক্রো-ব্যাকটেরিয়া রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে, যার ফলে আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে প্রদাহ হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ শরীরে রাসায়নিক এবং প্রোটিন বিষাক্ত করার প্রভাব ফেলতে পারে।মূলত, একটি খারাপভাবে স্ফীত গোড়ালি আপনার মুখে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে না, তবে মাড়ির রোগ থেকে উদ্ভূত দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হয় শরীরের মধ্যে বিদ্যমান প্রদাহজনক অবস্থার কারণ হতে পারে বা খারাপ করতে পারে
কারণ #3 মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্যকর মানুষ 2020 মুখের স্বাস্থ্যকে শীর্ষ স্বাস্থ্য সূচকগুলির মধ্যে একটি হিসাবে চিহ্নিত করে।আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের একটি ভাল অবস্থা আপনাকে আপনার শরীরের সুস্থ ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করে এবং আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ, ভাল মানবিক সম্পর্ক গড়ে তুলতে এবং আরও অনেক কিছুতে সহায়তা করে।এটি আত্মসম্মান বৃদ্ধি এবং ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের সাথেও সাহায্য করে।একটি সাধারণ গহ্বর খাওয়ার ব্যাধি, নরম ফোকাস এবং বিষণ্নতা হতে পারে।
যেহেতু আমাদের মুখে কোটি কোটি ব্যাকটেরিয়া (ভাল এবং খারাপ উভয়ই) থাকে, তাই এটি টক্সিন নির্গত করে যা আপনার মস্তিষ্কে পৌঁছাতে পারে।যেহেতু ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া রক্তপ্রবাহের ভিতরে প্রবেশ করে, এটি আপনার মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে ভ্রমণ করার সম্ভাবনা রাখে, যার ফলে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পায় এবং মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যু হয়।
কিভাবে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি রক্ষা করবেন?
আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি রক্ষা করতে, নিয়মিত ডেন্টাল চেক-আপ এবং পরিষ্কারের সময়সূচী করুন।এর সাথে, তামাক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয়ের সাথে খাবার সীমিত করুন, একটি নরম-ব্রিস্টেড ব্রাশ এবং ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন, ব্রাশ এবং ফ্লস করার পরে অবশিষ্ট খাবারের কণা অপসারণের জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
মনে রাখবেন, আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি বিনিয়োগ।
পোস্টের সময়: জুলাই-০৭-২০২২