কেন ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করা এড়িয়ে যাবেন না?

প্রতিদিন কমপক্ষে দুবার সকালে একবার এবং রাতে একবার আপনার দাঁত ব্রাশ করা গুরুত্বপূর্ণ।কিন্তু কেন রাতের সময় এত গুরুত্বপূর্ণ।রাতে ঘুমানোর আগে ব্রাশ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ ব্যাকটেরিয়া আপনার মুখের মধ্যে ঝুলতে পছন্দ করে এবং আপনি যখন ঘুমান তখন তারা আপনার মুখের মধ্যে বৃদ্ধি পেতে পছন্দ করে।

https://www.puretoothbrush.com/cartoon-toothbrush-kids-toothbrush-soft-bristles-product/

সুতরাং আপনি যদি একটি রাত ব্রাশিং এড়িয়ে যান, এটি ইতিমধ্যেই টার্টারে শক্ত হতে শুরু করেছে এবং আপনাকে মাড়ির রোগ দেবে।যখন সেই ব্যাকটেরিয়া সারা রাত আপনার মুখের মধ্যে সংখ্যাবৃদ্ধি করে তখন এটি সত্য।সারাদিন ধরে আপনি যে সমস্ত খাবার খেয়েছেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন ব্যাকটেরিয়াগুলি অ্যাসিড তৈরি করে বিশেষ করে যখন আপনি খান যাতে আপনার দাঁতের অবশিষ্ট ধ্বংসাবশেষ এখন অ্যাসিডের উপজাতগুলিকে সারা রাত আপনার এনামেলকে আক্ষরিক অর্থে খেয়ে ফেলতে দেয় যা অবশ্যই গহ্বরের দিকে পরিচালিত করে।

https://www.puretoothbrush.com/recyclable-toothbrush-children-toothbrush-product/

তাই ব্যাকটেরিয়া যত বেশি খাবার খাবে সেই অ্যাসিডের কারণে গহ্বর তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়বে যার জন্য ফিলিংসের প্রয়োজন হতে পারে বা এমনকি রুট ক্যানেলের দিকেও যেতে পারে এবং উপরন্তু আপনার দাঁতে প্লাকের ফিল্ম তত বেশি সময় থাকে।সেই ফলকটি টারটারে পরিণত হওয়ার এবং মাড়ির রোগে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

https://www.puretoothbrush.com/non-slip-silicone-handle-toothbrush-for-kids-product/

তাই, ঘুমানোর ঠিক আগে তাড়াহুড়ো করতে ভুলবেন না।আপনার দাঁত সুস্থ ও সুখী রাখার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।সারা রাত আপনার মুখের মধ্যে পার্টি করে সেই লুকোচুরি ব্যাকটেরিয়াগুলিকে ধ্বংস করতে দেবেন না।পাশাপাশি জিভ স্ক্র্যাপিং।আপনি কি জানেন যে 90% দুর্গন্ধ ব্যাকটেরিয়া আপনার জিহ্বায় বসে।তাই প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে শুধু দাঁত ব্রাশ করাই গুরুত্বপূর্ণ নয় বরং আপনার জিহ্বা ব্রাশ করাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি করার সর্বোত্তম উপায় হল একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করা।

সপ্তাহের ভিডিও: https://youtube.com/shorts/Fm7QyeUey58?feature=share