শিশু এবং তত্ত্বাবধায়কদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ এবং নির্দেশিকা কী, কারণ এটি তাদের মৌখিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত।কিছু জিনিস যা আপনি ইতিমধ্যেই ভালভাবে জানেন যে আপনার খাদ্যের পছন্দগুলি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে, সেইসাথে কীভাবে তাদের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে হবে।
শিশু, কিশোর এবং সব বয়সের প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্য সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলব তা হল আপনার খাদ্যতালিকাগত পছন্দ।
সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য।কিছু জিনিস আছে যা আমাদের সবসময় করতে হবে, যার মধ্যে একটি হল প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সঠিক এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।
আমরা নিশ্চিত করতে চাই যে আমরা আপনাকে সঠিক তথ্য দিচ্ছি যে কোন খাবারগুলি আপনাকে উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলতে পারে বা আপনার বাচ্চাদের ক্যাভিটি নামক কিছু তৈরির জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।গহ্বরগুলি আপনার দাঁতগুলির একটি সমস্যা হবে যেখানে ব্যাকটেরিয়াগুলি তাদের উপর বৃদ্ধি পায় এবং দুর্ভাগ্যবশত, তাদের দুর্বল করে তোলে এবং তাদের দাঁতে ব্যথা বা গহ্বর থেকে বিকাশ হতে পারে এমন আরও সমস্যা হওয়ার প্রবণতা বেশি।
গহ্বর গঠনের বিরুদ্ধে আমাদের অনেক প্রতিরক্ষা রয়েছে।তাদের মধ্যে কিছু ব্রাশ করছে এবং ফ্লস করছে, যেমন আমরা আলোচনা করেছি।অন্যগুলো আপনার নিজের প্রাকৃতিক লালা।আপনার নিজের লালা এবং থুতুতে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য বিভিন্ন উপাদান এবং পুষ্টি রয়েছে।
চীন মৌখিক যত্ন পণ্য ডেন্টাল ফ্লস মিন্ট ফ্লস কারখানা এবং নির্মাতারা |চেঞ্জি (puretoothbrush.com)
কোন খাবার এবং পানীয়গুলিতে বেশি পরিমাণে চিনি থাকতে পারে এবং কীভাবে সেই সামান্য-বিট-স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি করতে সক্ষম হবে সে সম্পর্কে কথা বলতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
চিনিযুক্ত পানীয়গুলির চারপাশে স্বাস্থ্যকর পছন্দ করার উপায়গুলির মধ্যে একটি হল এতে সামান্য জল দিয়ে জুস করা বা সেগুলিতে শর্করা যোগ করা নাও হতে পারে।যদিও এমন অনেক লোক আছে যাদের কাছে সোডা এবং অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয় রয়েছে, দুর্ভাগ্যবশত, এই পানীয়গুলিতে অ্যাসিডিটির কিছু উপাদান রয়েছে।অম্লতা হল প্রকৃত বুদবুদ এবং সোডার মধ্যে কার্বনেশন।এই অম্লীয় পরিবেশই দুর্ভাগ্যবশত, দাঁতকে আরও সক্ষম করে তুলতে পারে এবং গহ্বর হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
চায়না ওরাল হাইজিন কেয়ার ডেন্টাল ফ্লস পিক্স কারখানা এবং নির্মাতারা |চেঞ্জি (puretoothbrush.com)
অ্যাসিড বা চিনিযুক্ত কার্বনেটেড পানীয়টি যত বেশি সময় দাঁতে থাকে তা ব্রাশ না করে বা অন্য উপায়ে পরিষ্কার না করে, গহ্বরের বিকাশের সম্ভাবনা তত বেশি।আমরা এমন একটি বিশ্বে বাস করি যেখানে আপনি এবং আপনার সন্তানদের যে খাবারগুলি থাকতে পারে সেগুলি সম্পর্কে আপনি করতে পারেন এমন অনেকগুলি ভিন্ন পছন্দ রয়েছে৷
এইগুলির জন্য কিছু পরিণতি কী হতে পারে তা বুঝতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
শক্ত, চটচটে, চিবিয়ে খাওয়ার মতো খাবার, যেমন হার্ড ক্যান্ডি এবং অন্যান্য জিনিস যা খুব মিষ্টি, আমাদের দাঁতে গহ্বর তৈরির বা এমনকি, দুর্ভাগ্যবশত, দাঁত ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
বাচ্চাদের জন্য এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে অল্প বয়সে যাদের দাঁত উঠতে পারে, শুধুমাত্র খাবার বা দাঁত তোলার জন্য উপযুক্ত জিনিস খাওয়া।
চিউয়্যার বা স্টিকার খাবার খাওয়ার সময় আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে হবে তা হল আমরা নিশ্চিত করতে চাই যে আমরা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলি বা ঠিক পরে আমাদের দাঁত ব্রাশ করি।
খাদ্যের প্রকৃত আলোচনার মধ্যে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শিশুদের জন্য বুকের দুধের চারপাশে কিছু পছন্দ করা।এটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং চিকিৎসা ও দাঁতের পেশার মধ্যে অনেক সংস্থা শিশু এবং শিশুদের জন্য সঠিক বয়স পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়।
আপডেট করা ভিডিও:https://youtube.com/shorts/4z1fwOK_wjQ?feature=share
পোস্টের সময়: এপ্রিল-13-2023